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9月にはいりました！少しづつ涼しくなる秋が大好きです！ただ、春もそうですが、この季節は昼間結構あついにもかかわらず、夜は肌寒かったりと1日の寒暖差が大きかったりしますよね。 それから、去年は秋がほとんど無かったように感じます。秋服買ったのにあんまり使わなかった人も少ないのでは？と思います。 今年の秋は、冬も着られるものをピックアップしてみました。更に色々なシチュエーションにも対応できる万能数着をご紹介します！ それでは早速！今年の秋はくすんだ赤がトレンドです。このパーカもあきっぽいです。写真はチェックのシャツにラガーシャツを重ね着しています。重ね着できるのはこの季節いいですよね！暑ければ脱いで、寒ければ着る！カジュアルなパーカーもシャツと組み合わせることで、少しフォーマルな感じになります。下は白のシンプルなTシャツの上にパーカー、そしてその上に、紺色のジャケットとかきてもおしゃれだと思います。 これは夏にも着られますね！夏は日差しが強すぎるので、炎天下の中ずっとハダを露出させるのもあまりよくありません！海や山のお供としてもOK！明るいラルフローレンのTシャツやポロシャツを着れば、春にだって使えますね！ このラルフローレン　コットン・ジップアップパーカーさえあれば、オールシーズン使えます！ビッグポニーとは違った上品さがありますね！ ここなら格安でラルフローレンの男の子パーカーの店で売っています。是非一度チェックしてみてください。

夏も後半！？今になって、ダイエットしようかなと思っている今日この頃です（汗）大分遅いんですけどね・・・ しようかなと言っても、成功したことありません（笑）食べちゃだめと思えば思うほど、不思議なものでいつもの食事量よりもうーんと食べてしまっているんですよね～ なので、意思の弱い私にとって「食べちゃだめ」っいうのは、逆効果なんですね（ダイエットやる資格なんてない！と言われてしまいそうですが・・・） 成功したことないですいし、続かない私が言うのもなんなのですが（笑）「●●ダイエット」や「短気集中ダイエット」というのは長期スパンで考えると維持していくのが大変なのかなとも思ったります。 一生同じもの食べるわけにもいかないですし、短気でやせてもその後どうするんだと思うわけで。 それで、結局生活習慣を少しづつ変えて行くほうが、急な変化はなくても、長期スパンで考えると、キレイ且つ健康でいれるのかなと思っています。 理論的にはですが、1キロやせるのに、大体7,000キロ減らさないといけないです。1ヶ月1キロやせたいとなると、1日233キロ減らす、例えばですが、毎日おやつを200キロ取っていたとすれば、半分減らして、30分以上ウォーキングをすると大体233キロ以上いくので、摂取カロリーを少し減らして、消費カロリーを少し減らしていくのがいいと思いました。 なので、よく1ヶ月で5キロ減らすとかとなると、1日1000キロカロリーを減らさないといけない計算になります。このように見ると無理しているのがわかりますね！ このように、理屈では分かっているのですがね～毎日続けるのがね～と思ってしまうのですが、絶対に3キロは減らしたいと思っているので、やらないといけないなぁ～と思っています！ ちなみに、朝は炭水化物を取らないと代謝が落ちるみたいですよ～朝食抜きはダイエットとしてはNGな様です！それではダイエット頑張ろうとしている皆さん！一緒に頑張りましょう！

よく飲食店経営においては「居抜き物件が重要！」と訊きますよね。 確かに、居抜き物件であれば、イニシャルコストを大きく抑えることができます。 冷蔵庫などの備品、ソファやテーブル等の内装費など、 数百万円を抑えることも可能なのではないでしょうか？ というわけで、先日、5～6件の居抜き物件を見学に行ってきました。 結果は…居抜きは難しい！ということ。 結構古くなってしまっている備品も多く、 それらの処分や買い替えだけでかなりお金がかかります。 壁紙がボロボロだったりするので、それらを張り替えて…。 とやっていると、結局スケルトンのほうが安いのでは？と思えてなりません。 もちろん造作の売買代金を100万円～取るような物件はきれいなんでしょうけど、 それだとイニシャルコストを抑えるという初期の目標を見失ってしまいます。 結論としては、造作代金をある程度とるような居ぬき物件を見つけて、 交渉に交渉を重ねて造作代金を大きく割り引いてもらうのがベスト。 ただし、造作がそのままだと、どうしても「前の店の面影」が残ってしまい、 近隣の方々のイメージとしてはあまり良くないかもしれません。 居抜きで造作を譲り受けた場合でも、どうにかして特色を出す必要がありますね。